Bahaya Kurang Tidur Yang Anda Wajib Tahu

Satu kajian yang dilakukan oleh Dr. Josiane Broussard dan beberapa penyelidik dari Cedars-Sinai Medical Center di Los Angeles mendapati, kurang tidur semalaman boleh mengurangkan sensitiviti badan terhadap insulin sama seperti ketika anda makan makanan berlemak selama 6 bulan lamanya.

Insulin adalah hormon yang dihasilkan oleh buah pinggang yang membolehkan badan anda untuk menggunakan gula (glukosa) dari karbohidrat dalam makanan yang anda makan untuk tenaga selain membantu menjaga tahap gula dalam darah anda dari menjadi terlalu tinggi (hiperglisemia) atau terlalu rendah (hipoglisemia).

Kurang tidur punca Diabetes

Apabila tubuh menjadi kurang sensitif terhadap insulin, tubuh anda tidak boleh menghasilkan insulin yang cukup untuk menjaga kadar gula darah stabil.

Jika keadaan ini berterusan, tubuh anda tidak dapat memproses dan mengawal gula dengan baik dalam tubuh.

Kurang tidur boleh menyebaban kerosakan insulin dan berpotensi diserang penyakit diabetes jadi, kalau anda kurang tidur beberapa hari ini, ‘bayar hutang’ tidur anda tu balik ye.

Semoga memberi manfaat.

BACA INI JUGA:

• Kurang Tidur Melemahkan Nafsu Syahwat, Apa Yang Perlu Di Lakukan Untuk Mengatasinya?
• Bahaya Tidur Berbantalkan Lengan, Anda Mungkin Akan Cacat Seumur Hidup!

sumber: lelakisihat

Banyak lagi menarik FB kami

http://bit.ly/14Mtwjx
via Sembang Maniac