5 Makanan Untuk Menambah Tenaga Anda Di Bulan Puasa

Dibulan Ramadhan semestinya badan berasa lesu dan tidak bertenaga, jadi untuk mengelakkan badan berasa tidak bertenaga sepanjang bulan Ramadhan, anda perlu mengambil makanan yang mampu memberi tenaga dan berkhasiat.

Gambar hiasan.

Kali ini kami ingin berkongsi beberapa jenis makanan yang boleh anda makan ketika sahur supaya badan kekal cergas.

1. Madu

Air madu bersama perahan lemon dapat membantu menghilangkan dahaga dan membantu pencernaan dan detoksifikasi.

2. Oat

Oat bagus untuk jantung dan mengurangkan kolestrol dalam badan tetapi ia juga member tenaga yang berpanjangan.

Anda boleh makan oat bersama susu rendah lemak, hirisan kurma dan madu semasa sahur.

3. Tembikai

Just tembikai ketika berbuka sangat menyegarkan dan menghilangkan dahaga. Vitamin C yang tinggi di dalam tembikai meningkatkan sistem imunisasi dalam badan.

4. Kurma

Kisar kurma yang telah direndam di dalam air panas bersama setengah kotak susu segar dan beberapa ketul ais. Boleh ditambahkan madu untuk rasa manis semula jadi.

5. Roti Serat

Anda boleh makan roti serat bersama dengan hirisan pisang dan juga mentega kacang ataupun kegemaran ramai, Nutella.

Jadi buat anda yang beragama Islam, kami ucapkan selamat berpuasa dan pastikan anda mengambil makanan yang berkhasiat untuk memberi tenaga sepanjang hari.

Semoga memberi manfaat.

BACA INI JUGA:

• Puasa Dan Kelebihannya Menurut Kajian Sains
• Perbuatan Membatalkan Puasa Yang Sering Menjadi Persoalan Di Bulan Ramadhan

sumber: syok

Banyak lagi menarik FB kami

http://bit.ly/14Mtwjx
via Sembang Maniac